Ce n’est pas un hasard si le smoothie est considéré comme la boisson star de l’été. Il est à la fois onctueux et savoureux. De plus, le smoothie est facile à réaliser. Il vous suffit de bien choisir vos fruits et légumes. Mais, le plus important est de trouver le lait adapté à vos besoins. C’est cet ingrédient qui vous garantit une boisson riche et crémeuse.
Le lait d’amande
On peut dire que le lait végétal est une véritable alternative au lait animal. Il est souvent utilisé par ceux qui souffrent de trouble digestif ou ceux qui ont une intolérance au lactose. Ce type de lait est très utilisé par les adeptes du smoothie. Il est aussi important de vous faire savoir que cette boisson végétale est plus digeste que le lait animal. Ainsi, votre smoothie ne restera pas longtemps dans votre estomac.
Parmi les laits végétaux que vous pouvez utiliser pour votre smoothie, il y a le lait à base d’amande. Il est considéré comme le plus digeste. Le fait d’opter pour cette boisson vous offre la possibilité d’offrir un peu plus de douceur à votre smoothie. Cet ingrédient ne manquera pas d’améliorer le transit pour le reste de votre journée. Pour profiter de ces bienfaits, buvez votre smoothie à base de lait d’amande le matin. Ce produit se combine parfaitement avec les fruits rouges et la banane.
Le lait d’avoine
Vous pouvez aussi opter pour le lait d’avoine qui est plus riche en fibres. Ce qui lui permet de contribuer à la régulation du transit intestinal. C’est aussi l’ingrédient parfait pour profiter d’un smoothie bien énergisant. Une boisson à base d’avoine vous permet également de faire le plein de protéines. Ce qui fait de lui la boisson parfaite pour ceux qui sont adeptes des activités sportives. Il vous suffit d’emporter votre smoothie dans une bouteille en verre isotherme et de le boire après l’entraînement.
Si vous avez décidé d’opter pour ce type boisson pour offrir un goût onctueux à votre boisson, misez sur ce lait végétal. De plus, il s’adapte à un grand nombre de fruits et légumes tels que :
- L’ananas
- L’avocat
- La fraise
- Le bleuet
- L’épinard
- Le concombre
Lors de la réalisation de votre smoothie, il vous suffit de choisir vos ingrédients en fonction de votre objectif.
Le lait de coco
Le lait de coco est aussi en mesure de rendre votre smoothie encore plus onctueux. Cette boisson promet de nombreuses vertus. Pour commencer, il est important de préciser que le lait de coco faible en gras est considéré comme votre meilleur allié si vous tenez à prévenir l’hypertension. Quand on parle de lait de coco pour smoothie, misez sur la boisson à base de coco.Elle ne manquera pas d’offrir un goût plus sucré à votre boisson. Précisons également que le lait de coco a une forte teneur en fibres. C’est pour cette raison qu’il est utilisé lors de la réalisation de smoothies minceur. Cette boisson se marie parfaitement à tous les types de fruits que vous utilisez.
